W ostatnim czasie bardzo często pojawia się temat retinoidów w pielęgnacji. Wymieniane są fantastyczne efekty stosowania tych składników na skórę. Jesień to idealny czas na wprowadzenie ich do pielęgnacji, dlatego i ja w końcu skusiłam się na rozpoczęcie przygody z retinolem. Zanim jednak zaczniemy z dnia na dzień stosować w naszej rutynie pielęgnacyjnej produkty z retinoidami warto dowiedzieć się kiedy można ich używać, jak dokładnie działają i jak je aplikować żeby nie spowodować silnych podrażnień skóry.
Retinoidy to naturalne i syntetyczne związki będące pochodnymi witaminy A. Mają one szczególną zdolność do wiązania się z receptorami w komórkach oraz wpływu na transkrypcję DNA, dzięki czemu zyskują tak dużą skuteczność działania. Brzmi to bardzo skomplikowanie jednak nie mamy czego się obawiać. Retinoidy są badane i stosowane w dermatologii już od lat 70 XX wieku. Najlepiej poznanym i najczęściej używanym, naturalnym retinoidem jest retinol.
Retinoidy w składach INCI
Retinal, estry retinylu jak i retinol przekształcają się w kwas retinowy. Substancje te są utleniane w przedstawionej powyżej kolejności. Tym samym estry retinylu przechodzą najdłuższą drogę i są substancjami najłagodniejszymi i zarazem najmniej skutecznymi natomiast kwas retinowy działa najskuteczniej, ale też najbardziej drażniąco na skórę. Wyjaśnia się więc dlaczego znajdziemy produkty z retinolem w stężeniu 0,3%, 0,5% czy 1%, natomiast produkty z retinalem ze stężeniem 0,05% czy 0,1%. Zwykle przyjmuje się, że 0,1% retinalu odpowiada 1% retinolu.
Dla jakiego typu skóry przeznaczone są retinoidy
Retinoidy są dobre praktycznie dla każdego typu skóry. Należy jednak uwzględnić kilka czynników i zasad, jakich obowiązkowo należy się trzymać przy kuracjach z tymi składnikami. Opisuje je w punktach poniżej więc koniecznie czytaj dalej.
W jakim wieku zacząć stosować retinoidy
Jak wiadomo naturalna ilość kolagenu w skórze zaczyna maleć po 25 roku życia, dlatego aby się wspomóc warto sięgnąć po retinoidy w wieku między 25-30 lat, jeśli zależy nam na działaniu przeciwstarzeniowym.
Szerokie spektrum działania retinoidów
Ze względu na skuteczność i wszechstronność retinoidy są jednymi z najpopularniejszych składników używanych w kosmetyce. Jedną z najważniejszych zalet ich stosowania jest działanie przeciwstarzeniowe. Retinoidy mają działanie wygładzające dzięki zdolności regulowania cyklu odnowy naskórka – przyspieszają keratynizację. Zwiększają elastyczność skóry poprzez stymulację fibroblastów i hamują powstawanie wolnych rodników. Dodatkowo mają zdolność regeneracji włókien kolagenowych i elastyny oraz stymulacji syntezy kwasu hialuronowego. Wszystkie te funkcje sprzyjają regeneracji naszej skóry, zmniejszaniu istniejących zmarszczek i zapobieganiu nowym.
Retinoidy znalazły szerokie zastosowanie w leczeniu trądziku. Wykazują one działanie przeciwzaskórnikowe i przeciwzapalne, regulują pracę gruczołów łojowych zmniejszając produkcję sebum, a co za tym idzie wizualnie zmniejszają widoczność porów. Te niesamowite składniki nie tylko przyspieszają gojenie uszkodzonego naskórka, ale również poprawiają koloryt skóry i sprzyjają równomiernemu rozmieszczeniu ziaren melaniny w skórze zmniejszając widoczność przebarwień.
Retinoidy są polecane w przypadku problemów z nadmiernym łuszczeniem i rogowaceniem się skóry ze względu na zdolność normalizowania procesu keratynizacji w naskórku. Retinoidy spłycają warstwę zrogowaciałą jednocześnie zwiększając grubość warstwy żywej.
Kiedy aplikować retinoidy
Produkty z retinoidami stosujemy w okresie jesienno – zimowym na noc ze względu na ich działanie fotouczulające. Zdarza się jednak, że producent deklaruje możliwość stosowania kosmetyku w porannej pielęgnacji. Jest tak w przypadku retinolu liposomowanego. Należy jednak dokładnie czytać etykiety i zawarte na nich wskazania. Osobiście wolę trzymać się bezpieczniejszej wersji i aplikować retinoidy wieczorem.
Na to uważaj podczas kuracji retinoidami
Jak już wspomniałam istnieje kilka kluczowych zasad, których należy się trzymać nie tylko w celu uzyskania najlepszych efektów, ale również po to, aby nie pojawiła się reakcja retinoidowa, czyli pieczenie, swędzenie czy łuszczenie skóry.
Musimy zwrócić uwagę na opakowanie kosmetyku, sposób i miejsce jego przechowywania. Kosmetyki z retinoidami należy chronić przed światłem i dostępem powietrza. Nie jest więc dobrym pomysłem trzymanie ich w ciepłej łazience ani w miejscu nasłonecznionym. W tym przypadku najlepiej sprawdzi się lodówka lub szafka stojąca z dala od źródeł ciepła czy promieni słonecznych padających z okna.
Stosując retinoidy musimy pamiętać o unikaniu nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV i co najważniejsze o aplikacji oraz reaplikacji szerokopasmowego kremu z filtrem (najlepiej SPF50). Nie chodzi tylko o uwrażliwienie skóry i zwiększoną podatność na podraznienia, ale również o zminimalizowanie ryzyka powstania przebarwień. Używanie retinoidów wyklucza możliwość korzystania z zabiegów medycyny estetycznej z użyciem lasera.
Trzymając się zasady, że retinoidy to maraton, a nie sprint wprowadzajmy je powoli. Warto zacząć od najniższych dostępnych stężeń stosując kosmetyk 1 raz w tygodniu. Powoli budujemy tolerancję na dany składnik i obserwujemy reakcję skóry. Musimy pamiętać, że ewentualne podrażnienia pojawią się z kilkudniowym opóźnieniem. Dlatego jeśli zachęceni brakiem widocznych efektów zaczniemy aplikować retinoidy codziennie efekt się skumuluje i za kilka dni może zakończyć się ogromną katastrofą.
W czasie stosowania produktów z retinoidami niezbędne jest dbanie o barierę hydrolipidową stosując kremy i sera mocno nawilżające. Pamiętamy też, że po każdej aplikacji dokładnie myjemy dłonie tak, aby substancje nie dostały się do oczu.
Kosmetyków z retinoidami staramy się nie nakładać na mokrą skórę, ponieważ woda zwiększy szybkość ich przenikania, co mimo zbudowanej tolerancji na dane stężenie może spowodować podrażnienia.
Kiedy zobaczymy efekty stosowania retinoidów
Nie spodziewajmy się, że natychmiastowo zauważymy zmianę w naszej skórze. Pierwsze efekty stosowania retinoidów widoczne będą po około miesiącu, czyli po takim czasie ile skóra potrzebuje do całkowitej wymiany naskórka. Aby uzyskać naprawdę zadowalające efekty musimy jednak poczekać 3-6 miesięcy.
Przeciwskazania do stosowania retinoidów
- ciąża i karmienie piersią
- doustne stosowanie witaminy A lub antybiotyków
- stosowanie innych silnie złuszczających produktów
- podrażnienia i otwarte rany na skórze
- nadwrażliwość na pochodne witaminy A
Z czym warto, a z czym nie wolno łączyć retinolu
Kiedy zdecydujemy się postawić na dany retinoid warto sprawdzić nie tylko jak go używać czy jakie są przeciwskazania do stosowania, ale również to z czym możemy, a z czym nie możemy łączyć go w jednej rutynie pielęgnacyjnej.
Ciekawy artykuł o retinoidach i ich skuteczności w pielęgnacji skóry. Podoba mi się, że autor przedstawia zarówno korzyści, jak i potencjalne skutki uboczne tego składnika. Bardzo przydatne informacje dla osób, które rozważają stosowanie retinoidów. Polecam!
Nie miałam wcześniej pojęcia o retinoidach, ale po przeczytaniu tego artykułu na stronie szczyptapudru.pl, zdobyłam dużo cennych informacji. Dowiedziałam się, że retinoidy są skutecznym lekiem na trądzik i starzenie skóry. Cieszę się, że omówiono również potencjalne skutki uboczne i sposoby na minimalizowanie ich wystąpienia. Teraz jestem bardziej świadoma i gotowa spróbować stosowania retinoidów w swojej rutynie pielęgnacji skóry. Dziękuję za ten dobrze napisany artykuł!