U większości z nas pielęgnacja skóry i włosów wymaga lekkiej modyfikacji na okres jesienno – zimowy. Tak jak uważam, że nie ma obowiązku wprowadzania do niej retinoidów czy kwasów tak sądzę, że warto zadbać o skórę poprzez wprowadzenie bogatszych formuł, które wspomogą jej regenerację, przyjrzeć się stanowi końcówek włosów i rozważyć ich podcięcie. Są to takie małe kroki, które finalnie mają spory wpływ na to jak nasze pasma i skóra się prezentują, a wiadomo, że finalnie ma to duży wpływ na nasze dobre samopoczucie. Jak pielęgnować skórę i włosy jesienią i zimą?
Jak pielęgnować skórę jesienią i zimą – regeneracja, nawilżenie i odżywienie
Przeżyliśmy słoneczne lato gdzie głównie dbaliśmy o lekkie nawilżenie skóry i ochronę przeciwsłoneczną. Warto teraz zadbać o jej regenerację, bo czeka ją dość trudny okres jesieni i zimy. Jest to przede wszystkim czas, kiedy na skórę bardzo mocno wpływa zmieniająca się aura, niskie temperatury, wiatr, często śnieg, deszcz i mróz. Wraz ze zmianą pory roku dostrzeżemy zmieniające się potrzeby skóry, możliwe, że będzie ona potrzebować pewnego wsparcia i wtedy należy postawić na regenerację, nawilżanie i odżywienie. W tym temacie niezawodne okazują się produkty ze składnikami takimi jak: ceramidy, peptydy, kwas hialuronowy, skwalan, kwas mlekowy, pantenol, propanediol czy niacynamid.
Jak pielęgnować skórę jesienią i zimą – rozjaśnianie, złuszczanie, spłycanie zmarszczek
Stosowanie kwasów, retinoidów oraz silniejszych substancji aktywnych nie jest niezbędnym krokiem pielęgnacyjnym. Nie każdy czuje potrzebę ich stosowania i nie każdy wie jak robić to poprawnie. Kiedy jednak rozważyliśmy taką możliwość i chcemy zacząć je stosować to jesień i zima jest idealnym czasem na rozpoczęcie tej przygody. Na drogeryjnych półkach mamy bardzo wiele produktów o różnych stężeniach składników aktywnych, które wspomogą regenerację skóry, złuszczą zalegający martwy naskórek czy zniwelują przebarwienia. Najważniejsze jest jednak, aby zaczynać od najniższych stężeń i stopniowo przechodzić dalej. Po drugie obowiązkowe jest stosowanie na co dzień kremów z wysokim filtrem o czym piszę więcej poniżej.
Jak pielęgnować skórę jesienią i zimą – ochrona przeciwsłoneczna
Krem przeciwsłoneczny to podstawa pielęgnacji o każdej porze roku. Może nam się wydawać, że słońca jest mniej lub słabiej grzeje, są chmury, dzień jest krótszy jednak promieniowanie, którego gołym okiem nie widzimy, cały czas działa z równie dużą intensywnością. Dodatkowo stosując produkty ze składnikami aktywnymi nasza skóra staje się bardziej wrażliwa, często bardziej podatna na powstawanie przebarwień, poprzez działanie złuszczające, jakie ma większość kwasów, staje się bardziej podatna na podrażnienia i poparzenia. Jesienią i zimą krem przeciwsłoneczny dodatkowo wspomaga ochronę naszej skóry również przed innymi czynnikami zewnętrznymi.
Jak pielęgnować włosy jesienią i zimą – podetnij końcówki po lecie
Aby prawidłowo zadbać o nasze włosy jesienią i zimą najpierw należy pozbyć się tego, co jest zniszczone. Nie istnieje kosmetyk, który magicznie sklei rozdwojone końcówki, wzmocni kruszące się końce, spowoduje, że zniknął białe kulki na końcach włosów. Jedynym rozwiązaniem i sposobem na zapobiegnięcie dalszego pogarszania się stanu włosów na długości jest ich podcięcie (jak dużo zależy od tego do jakiej wysokości widać wspomniane wcześniej problemy/zniszczenia). Po podcięciu końcówek nasza pielęgnacja włosów jesienią i zimą nabierze zupełnie nowego wymiaru i będziemy widzieć jej efekty.
Jak pielęgnować włosy jesienią i zimą – zabezpieczaj końcówki produktem z silikonami
Po podcięciu zniszczonych części włosa należy zadbać o to żeby uniknąć powrotowi wcześniejszej sytuacji. Najlepsze w tym celu będzie regularne zabezpieczanie końcówek oraz długości włosów serum silikonowy. Wystarczy odrobinę olejku rozetrzeć między dłońmi i następnie nanieść na włosy.
Jak pielęgnować włosy jesienią i zimą - wprowadź regularne olejowanie
Zabezpieczamy pasma, ale również musimy zabrać o ich ogólną kondycję i regenerację po lecie. Doskonale sprawdzi się tu olejowanie włosów (używamy oleju – nie mylić z olejkiem, który w składzie zawiera silikony). Nie musimy mieć specjalnych produktów dedykowanych do olejowania, które często znajdujemy na drogeryjnych półkach. Często oleje jakie są wskazane dla naszej porowatości włosów (więcej o tym pisałam tutaj: Jak dbać o włosy zgodnie z równowagą PEH – tani zestaw na start) to po prostu te, których często używamy w naszych domach, np. do średnioporowatych włosów nadaje się najzwyklejsza oliwa z oliwek.
Jak pielęgnować włosy jesienią i zimą – chroń skórę głowy i noś czapkę
Podstawą zdrowych, pięknych włosów jest dobry stan skóry głowy. Jeśli narażamy ją na zimno, ciągłe zmiany warunków pogodowych itp. to w pewnym momencie skóra się zbuntuje, czego skutkiem może być przesuszenie, łupież, nadmierne wypadanie włosów, ich osłabienie. Ważne jest więc aby chronić skórę głowy nakładając czapkę.
Jak pielęgnować włosy jesienią i zimą – dosuszaj dokładnie włosy zanim wyjdziesz na zewnątrz
Dosuszanie włosów przed wyjściem z domu to nie tylko kwestia zapobiegania przeziębieniu. Na mokrą skórę głowy i włosy nakładamy czapkę, pod którą jest ciepło i wilgotno. Tworzymy idealny mikroklimat do namnażania się grzybów, bakterii skąd już prosta droga do łupieżu, swędzenia, podrażnienia i grzybicy.
Jak pielęgnować włosy jesienią i zimą – związuj włosy
Nakładamy na włosy olejek silikonowy jednak nie chroni nas to przed poważniejszymi uszkodzeniami mechanicznymi. Jesienią i zimą warto wiązać włosy (stawiamy na luźny splot tak jak do spania) tak, aby nie plątały się one na wietrze, nie kołtuniły się pod czapką, szalikiem czy podczas pocierania o płaszcz/kurtkę i nie wcinały się nam w zamki kurtki. Te wszystkie sytuacje najczęściej prowadzą do wyrywania, łamania się i urywania włosów.
Jak pielęgnować włosy jesienią i zimą – wzbogać dietę
O włosy jesienią i zimą dbamy zarówno od zewnątrz jak i od środka poprzez dietę. Warto ją wzbogacić o zdrowe tłuszcze, witaminę A, E, te z grupy B, minerały jak cynk, krzem, żelazo.
