Nadszedł ten dzień, kiedy ludzie stali się bardziej świadomi negatywnego wpływu promieniowania słonecznego na skórę. Przez ostatnie dwa lata obserwowałam ogromny przeskok, jaki nastąpił nie tylko w naszych głowach i podejściu do stosowania odpowiedniej, wysokiej ochrony przeciwsłonecznej, ale również na rynku kosmetycznym. Kremy z wysokim spektrum ochrony przestały być produktem pojawiającym się na półkach jedynie sezonowo, zwiększyła się też ich różnorodność i zaczął królować trend SPF50 przez cały rok. Dlaczego warto aplikować krem z filtrem codziennie i co kryje się pod konkretnymi oznaczeniami na opakowaniach tego typu produktów?
Promieniowanie UV jest to czynnik, który o każdej porze roku mocno oddziaływuje na naszą skórę. Nie tylko prowadzi do utraty jędności skóry poprzez degradację kolagenu i powoduje przebarwienia, ale przede wszystkim przyczynia się do poważnych chorób skóry takich jak rak płaskonabłonkowy, czerniak, rak brodawkujący i wiele innych. Możemy się jednak przed tym promieniowaniem zabezpieczyć. Krem z wysokim filtrem to podstawa i pamiętajmy o nim przez cały rok. Nie bez powodu mówi się, że krem przeciwsłoneczny to najlepszy krem przeciwzmarszczkowy, jaki można kupić.
O co chodzi z tym SPF
Promieniowanie ultrafioletowe UV (ultrafiolet radiation) dzielimy na 3 zakresy o różnej długości fal:
UVC – niemal całkowicie zatrzymywane przez warstwę ozonową
UVB – potrafi penetrować skórę właściwą i wykazuje działanie rumieniotwórcze
UVA – stanowi 95% promieniowania ultrafioletowego obecnego przez cały rok (bez względu na pogodę!), dociera w głąb skóry powodując niszczenie kolagenu, przebarwienia, fotostarzenie oraz nowotwory skórne
SPF (sun protection factor) – współczynnik określający o ile czasu dłużej możemy przebywać na słońcu do momentu wystąpienia oparzenia w sytuacji, gdy użyliśmy kremu z filtrem.
PPD (Persistent Pigmentation Darkening) – czynnik ochrony przed powstaniem trwałej pigmentacji wywołanej promieniowaniem UVA. Jest on mierzony przez porównanie czasu przebywania na słońcu, jaki jest potrzebny wywołania pociemnienia skóry przy obecności kremu z filtrem z czasem potrzebnym do wywołania takiego samego poziomu zmiany koloru skóry bez użycia produktu ochronnego.
Jakich oznaczeń szukać na opakowaniu kremu z filtrem
6 powodów, dla których warto używać kremu z filtrem
chroni przed nowotworami
Bardzo istotnym czynnikiem ryzyka wystąpienia nowotworu skóry takiego jak np. czerniak, rak podstawnokomórkowy, czy kolczystokomórkowy, jest częsta ekspozycja na promieniowanie UV. Przypomnę w tym miejscu, że czerniak to jeden z najbardziej złośliwych nowotworów, który charakteryzuje się wysoką skłonnością do przerzutów.
zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry
Promieniowanie UVA, które dociera do warstwy skóry właściwej, powoduje degradację struktury kolagenu, a co za tym idzie bezpośrednio skutkuje utratą jędrności skóry, pojawieniem się bruzd i zmarszczek.
zapobiega powstawaniu przebarwień na skórze
Promieniowanie słoneczne stymuluje syntezę melaniny w skórze, co prowadzi do nasilonej pigmentacji i przebarwień. Pozbycie się ich jest trudne i bardzo czasochłonne, ponieważ są osadzone bardzo głęboko w skórze.
zmniejsza powstawanie wolnych rodników
Promieniowanie słoneczne powoduje powstawanie w skórze wolnych rodników, które działają destrukcyjnie na DNA komórek kolagenu, kwas hialuronowy i elastynę w naszej skórze. Dodatkowo ich nadmierna ilość utrudnia regenerację uszkodzeń skóry.
zapobiega rozszerzaniu naczyń krwionośnych i powstawaniu rumienia
Promieniowanie UVB ma bardzo silne właściwości rumieniotwórcze. Rumień jest reakcją fotochemiczną powodującą rozszerzenie i uszkodzenia naczyń krwionośnych. Taki efekt niestety pozostaje na skórze na długo.
ma wpływ na częściowe cofnięcie efektów fotostarzenia
Promieniowanie silnie hamuje procesy naprawcze skóry. Regularne stosowanie kremu z wysokim spektrum ochrony przeciwsłonecznej pozwala na zmniejszenie widoczności zmarszczek, redukcję przebarwień, poprawę kolorytu cery oraz zwiększenie jędrności skóry.
4 rady dotyczące stosowania kremu z filtrem
Ile kremu z filtrem nakładać jednorazowo
Jeśli już jesteśmy w temacie regularnego aplikowania kremu z filtrem przez cały rok to warto wiedzieć ile powinniśmy go nakładać na twarz, aby zapewnić sobie należyta ochronę. Wysoki współczynnik foto protekcji to niestety nie wszystko. Najprostszą metodą, niewymagającą pomiarów, przeliczeń i odważania jest metoda dwóch palców. Dokładniej mówiąc nakładanie jednorazowo na skórę twarzy tyle kremu z filtrem ile zmieści się na długości dwóch palców – wskazującego i serdecznego. Wydaje się dużo, ale nie jest to wartość zawyżona, co udowadnia druga z metod opisana poniżej.
Druga, bardziej skomplikowana metoda opiera się na pomiarze powierzchni twarzy. Możemy wykorzystać do tego maskę w płachcie lub po prostu chusteczkę higieniczną. Najważniejsze jest to, aby jak najdokładniej ściągnąć obrys twarzy. Dociętą na wymiar chusteczkę lub płachtę składamy na dwa i mierzymy oba powstałe boki a oraz b (patrz zdjęcie powyżej). Podstawiam pod równanie BOK a x BOK b x 3,14 = WYNIK, a następnie otrzymany WYNIK x 0,002. Tym sposobem otrzymamy ilość kremu w gramach, jaka jest odpowiednia do jednorazowej aplikacji dokładnie dla powierzchni naszej twarzy.
Moje top 3 kremy z filtrem
Hipoalergiczny krem przeciwsłoneczny z SPF50, Altruist – 100ml/32,50zł
Cechy produktu: opakowanie w formie tubki z zakrętką, stabilne filtry nowej generacji, ochrona przeciw UVB – SPF50, ochrona przeciw UVA – PPD54, oznaczenie board spectrum, gęsty, hipoalergiczny, nie roluje się, wodoodporny, pozostawia lekką, tłustawą, błyszczącą powłokę na skórze, szybko się wchłania, nie podrażnia i nie szczypie w oczy, nie lepi się.
Nawilżający, ochronny krem do twarzy SPF50, Lirene – 40ml/24,99zł.
Cechy kremu: ochrona przed UVA, UVB oraz IR, opakowanie w formie tubki z zakrętką, neutralny, delikatny zapach, bardzo lekka formuła, nie bieli, szybko się wchłania, pozostawia bardzo delikatną warstwę na skórze, nie podrażnia i nie szczypie w oczy, nie lepi się, nie roluje się.
Krem przeciwsłoneczny do twarzy SPF50, Revox – 30ml/29,99zł
Cechy produktu: opakowanie w formie tubki zamykanej na klik, ochrona przed UVA, UVB, nie bieli, lekka formuła, szybko się wchłania, pozostawia na skórze satynowe wykończenie, w składzie nawilżający kwas hialuronowy, nie szczypie w oczy, nie lepi się, nie pozostawia tłustej warstwy na skórze.
4 thoughts on “Dlaczego warto aplikować krem z filtrem przez cały rok – o SPF-ach w pigułce”