Do tej pory jesień rozpieszczała nas słońcem i ciepłem. Powoli wchodzimy w etap długich, smutnych wieczorów i deszczowej chłodnej aury. To nie nakręca do działania i sprawia, że nasz nastrój gwałtownie się zmienia, nie bardzo wiemy, co zrobić, aby powrócił nam humor i pozytywne nastawienie. W związku z tym przygotowałam listę rzeczy do zrobienia jesienią, które poprawią nasz nastrój i sprawią, że dni nie będą się zlewać w jeden długi. Co robić jesienią, czyli 21 rzeczy, które poprawią Ci nastrój.
Co robić jesienią – 21 rzeczy, które poprawią Ci nastrój
- Upiecz pachnące, puszyste cynamonki
Przepis na nie znajdziemy bez problemu w Internecie, a większość z nich jest banalna i bardzo szybka do wykonania. Zapach cynamonu rozchodzący się po całym domu zdecydowanie dobrze nastraja.
2. Zrób przegląd szafy
Rzeczy, których nie założyliśmy przez ostatni rok już nigdy nie zostaną założone. Warto wystawić je na Vinted i choć trochę na nich zarobić zamiast bez sensu trzymać je w szafie z nadzieją aż się przydadzą. Przegląd szafy to również dobra okazja do sprawdzenia składów ubrań. Daje nam to czas na zweryfikowanie czy mamy takie, które zapewnią nam zimą odpowiednio dużo ciepła (więcej o tym znajdziecie we wpisie: Ubrania, które zapewniają ciepło i grzeją).
3. Kup ciepły sweter z dobrym składem
Kontynuacja poprzedniego punktu. Ciepły sweter da nam komfort w coraz chłodniejsze zarówno jesienne jaki i zimowe dni, co sprawi, że nasz nastój będzie na wyższym poziomie.
4. Kup świece zapachowe
Świece zapachowe zawsze robią klimat. Zapalmy je podczas kolacji, wieczornej kąpieli i cieszmy się wyjątkową chwilą.
5. Zamontuj w pokoju sznur z lampkami
Światło również potrafi nas pozytywnie nastroić. Szczególnie takie, które kojarzy nam się z radosnym okresem świąt Bożego Narodzenia. U mnie lampki są w użytku cały rok i bardzo lubię zapalać je chociażby przy oglądaniu filmów.
6. Wypij grzańca
Nic tak nie rozgrzewa jak aromatyczny grzaniec z przyprawami korzennymi.
7. Wypij rozgrzewającą herbatę z przyprawami korzennymi
Mam też coś dla fanów rozgrzewających napojów, ale tych bezalkoholowych i na co dzień.
8. Spędź leniwy wieczór pod kocem z książką lub filmem
9. Zrób sobie maraton z serialem
Czasami trzeba dać sobie odrobinę odsapnąć. Przystopować i po prostu leniwie spędzić popołudnie i wieczór na relaksie.
10. Idź na jesienny spacer nawet, jeśli pogoda nie dopisuje
Może ciemno i zimno, ale warto, choć na chwilę wyrwać się z domu i zobaczyć jak zmienia się świat wraz z porami roku. Można zapolować na zachód lub wschód słońca.
11. Stwórz jesienną playlistę
Muzyka to jest to, co potrafi zmienić nasz zły nastrój w dobry, rezygnację w chęć do działania i ogólnie sprawia, że czasem po prostu chce się żyć bardziej. Jesienią stwórzmy sobie właśnie taką nakręcającą, energetyzującą playlistę.
12. Zrób odżywczą, regenerująca maseczkę
W zestawieniu nie mogło oczywiście zabraknąć szczypty pielęgnacji. Jesienią zafundujmy sobie i skórze nawilżającą, regenerującą maseczkę.
13. Przeczytaj romantyczną książkę
Nic tak nie nastraja do romantyzmu i pikantnych, miłosnych czytadeł jak długie wieczory. Pozwól sobie na tego typu lekturę. Może popłyniesz z modnym teraz trendem romantyzowania życia?
14. Zagraj w planszówki ze znajomymi
Obecnie planszówki to zupełnie inny wymiar. Jeśli do tej pory nie mieliście okazji grać to pora zebrać znajomych i nadrobić temat. Opcji jest do wyboru do koloru i zapewniam Was, że będzie to miło spędzony czas, pełen śmiechu i rozmów i budowania więzi.
15. Zrób jesienną sesję zdjęciową
Jesień do czas koloru. Nawet laicy mogą dla przyjemności pokusić się o wykonanie sesji zdjęciowej krajobrazów czy samych siebie na jesiennym tle.
16. Kup ciepłe, kolorowe skarpetki
Praktyczne i rozweselające. Zapewne przydadzą się nie jeden raz.
17. Pomyśl o suplementacji witaminy D
W Polsce niedobory witaminy D mamy nawet latem kiedy jest dużo słońca. Pamiętajmy tylko żeby nie suplementować w ciemno. Warto najpierw sprawdzić poziom witaminy D w organizmie i dobrać odpowiedni preparat.
18. Wprowadź do diety kiszonki
Kiszonki to takie naturalne suplemento-leki pozwalające wzmocnić naszą odporność. Jeśli jesteśmy zdrowi to i nastrój bardziej na dopisuje.
19. Znajdź aktywność fizyczną, którą lubisz
Nie musimy zmuszać się do chodzenia na siłownię, czy katować się godzinnym treningiem. Wystarczy, że w te długie, jesienne wieczory poświęcisz chociażby po 20 minut kilka razy w tygodniu na aktywność fizyczną, którą lubisz. To może być spacer, taniec ze słuchawkami w uszach, mini sesja domowego aerobiku, wycieczka rowerowa, pójście do sklepu pieszo zamiast jechać autem, skakanie na skakance itp. itd.
20. Jedź na weekendową wycieczkę
Znajdźmy czas dla siebie i wykorzystajmy wolny czas jak najlepiej. Możemy jechać coś zwiedzić (polecam wpis: Sandomierz w jeden dzień – plan wycieczki i Pomysł na jednodniową, jesienną wycieczkę). Możemy zaplanować weekend w miejscu z dostępną sauną, basenem, termami, w otoczeniu lasu itp.
21. Pomyśl o prezentach na spokojnie
Jeśli w Twojej rodzinie funkcjonuje tradycja obdarowywania się prezentami podczas świąt to jest to dobry czas, aby zacząć planować zakupy, na spokojnie bez tłumów przejść po sklepach, skorzystać z obecnych promocji, ale nie dajcie się naciąć na Black Friday (we wpisie: Black Friday – jak nie dać się oszukać znajdziecie wskazówki). Dzisiejsze zaplanowane zakupy to gwarancja dobrego nastroju, bo później nie szukamy upominków na ostatnią chwilę.
